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La méditation pleine conscience n'est pas liée à une religion, à une prière, la méditation ce n'est pas être en position de lotus durant 1 heure ou plus ! Méditer 5 minutes par jour apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre esprit.

Marcher régulièrement augmente l'espérance de vie, ralentit le déclin cognitif, réduit le stress et contribue à prévenir de nombreuses pathologies comme les maladies cardiovasculaires et la dépression.

Mieux qu'un article pour comprendre le ressenti d'enfants de parents séparés.
Extraits de 2 lettres d'enfants rédigées à leurs parents séparés (avec l'aide d'un adulte) .