Que se passe t-il dans notre cerveau ?
En cas de danger et de confrontation à des situations violentes, l'amygdale est activée et provoque des émotions fortes avec leur manifestation physique ( angoisse, transpiration, tremblements...). L'amygdale est liée à l'hippocampe qui nous aide à penser logiquement et donc à gérer l'évènement traumatique.
Dans...
La méditation pleine conscience n'est pas liée à une religion, à une prière, la méditation ce n'est pas être en position de lotus durant 1 heure ou plus ! Méditer 5 minutes par jour apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre esprit.
D'après la Fédération Française de Cardiologie, 30 minutes de marche par jour diminuent de 20% le risque d'infarctus du myocarde. Elle permet de renforcer son système immunitaire, d'entretenir sa masse musculaire, de stimuler la circulation sanguine, de faire baisser le taux de mauvais cholestérol, de diminuer la tension artérielle, de réduire le...
Mieux qu'un article pour comprendre le ressenti d'enfants de parents séparés.
Extraits de 2 lettres d'enfants rédigées à leurs parents séparés (avec l'aide d'un adulte) .